Royal dobra ja tylko mowie co mysle,,bierz jak chcesz jak cos powiesz co sie dzieje jak bedziesz juz brac tyle:) Gainerka za duzo bo organizm moze juz wieczorkiem nie przyswoic takiej ilosci i albo wyladuje w kiblu albo mozesz miec problemy z zoladkiem..nie koniecznie ale po co kusic los... <<<Champions are Made Not [...]
Nie rozumię o co ci chodzi... O problem z przygotowaniem odżywki? Czy jaką odżywkę powienien brac twój kolega? Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179
ee na mafie? A ja wam powiem tak: Oddałem się w ręce Binia. Układa mi trening i dietę oraz na codzień udziela internetowych porad Stosuje 3 razy mniej odzywek i supli i znacznie lepiej pod względem formy na tym wychodzę Pewnie ze warto brać suple bo sa doskonałe dla uzupełnienia diety, poprawy osiągów ale zacząłem to robić z umiarem rezygnując z [...]
[...] zamiast tego (tj rybosy wstawic hmb oraz oczywiscie glugoze ) aha jeszcze jedno małe sprostowanie to chodzi o mnie a nie o kumpla hyhyhyh ziki: diety nie ma(m) aha a jak brac tego matrixa przelicza sie to jakos chyba na kazdy kilogram ale nie wiem jak wiec byłbym wdzieczny za pomoc . no i jeszcze jedno czy przy takiej mieszance nie powinno mi [...]
co sadzicie o kreatynie firmy SAN V12 tak pytam z ciekawosci a moze bym poeksperymentowal i co do niej trzeba by bylo brac.z gory wielkie dzieki za odpowiedzi. sebCiOOL
Nie no, śmiechowe to było trochę, że się ktoś o tę długość kija pyta i pyta i nic, w końcu nie każdego musi interesować jakaś 'wojna na górze' . W ogóle to bardziej niż sama kwestia rozłamu i tych wzajemnych szykan martwi mnie to, co dzieje się w ramach samej federacji do której należę, tj. do tej J.Nycka. Hucznie zapowiadane Mistrzostwa Europy we [...]
Muffa - wypełnienie profilu to podstawa. Wg danych które tam umieścisz będzie nam łatwiej Ci powiedzieć co masz brać, w jakich ilościach o jakich porach itd. ... ale skoro Ci sie nie chce ... "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711
serdeczne dzieki ale to co napisales to sa wszystko strzaly ??? dokladnie chodzi mi o cypionat oraz prolongatum i jesli mozesz to napisz mi jak to brac a jesli nie mozesz mi napisac na forum to na gg albo wyslij mi maila sorki ze tak pozno odpislaem ale korzystam z czyjegos internetu dziekowa pozdro Tylko Umarli Widzieli Koniec Wojny
Zakupilem 2250g bialka firmy olimp - Pure Whey 80 tylko jak to brac ? Bo napisane jest ze 35g na porcje (niecale 3 miarki) i doradzaja Rano, miedzy posilkami po treningu i przed snem.. to nawet w dni ktore nie trenuje wychodzi 3 porcje dziennie... w takim tempie szybko mi sie to skonczy. Z tego co slyszalem producenci lubia zawyrzac wskazane [...]
jesli nawet miales te za***iste przyrosty chcac nie wydaje mi sie to po co przestałes brac?przeciez chyba cwiczysz by miesnie były co raz wieksze nie?i to by była bzdura przerywac tak dobre efekty!:D wydaje mi sie ze robisz w*****a i jestem za wywaleniem tego postu!!!!!!!!!!:D jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)
Słuchajcie gdyby to był jakiś wałek to po****a bym wam głowe zawracał-to nie jest ściema brałem z kolegą tą samą kreatyne z olimpu-kupiłem ją legalnie w sklepie-ja po dduch dniach miałem 4cm za duzo a mój kolega musiał skończyć cały cykl żeby mieć 1 cm.Nie wiem co się ze mną działo-czułem się silny i czułem ze rosne-troche mnie to przestraszyło i [...]
250g - nie starczy ci na 1 cykl. Kreatyne najlepiej brać 2 razy dziennie po 5g, starczy ci na 25 dni czyli niecałe 4 tygodnie a cykl powinien trwać 5-6 tygodni. Od kiedy kreatyna ma smak winogronowy, pierwsze słysze - wydaje mi się że kumpel zrobił cię w****a. Napisz nam co to jest za kreatyna jakiej firmy. .............................
Mozesz brać ma jak najbardziej ale efektów masowych się po tym nie spodziewaj. Poziom teścia również prawie sie nie zmieni jedyne co odczujesz to lepsza regeneracja poprzez głębszy sen. Proponuje zainwestowac w dietę, białko i gainera bo to jest podstawa na masę tymbardziej dla Ciebie. Hosse
witam !!!mam zamiar zaczac cykl wsumie na rzezbe tylko potrzebuje co i jak rozpisac. Mam teraz laurabolin ampułka 10ml (50mg/ml) mam dwie takie no i chciałbym jeszce winstrol ile potrzebował bym tego winka najlepiej amp.prosze o rozpiske i kiedy brac na odblok i co njlepiej dzieki ipozdrawiam PEACE DZIEKI Z WSZYSTKO
ja nie mam tyle hajsu zeby kupic i glutamine i ryboze:)wiec co lepsze?i bylbym wdzieczny jakbyscie mi napisali jak brac carbo i glutamine albo ryboze bo kretke to juz wiem:)a ten drugi miesiac to myslalem zeby sama karnityne albo therme brac ale nie wiem co lepsze:)z gory dzieki za wszelkie sugestie narazie
[...] wiec 15 minut odstepu jest okej... jezeli chesz konkretnego efektu to wymaga to wyzszych dawek - cos kolo 3g, najlepiej polaczone z BCAA, ktore dzialaja podobnie. Co do reszty suplementow to musilalbys spytac dokladniej, bo nie ma reguly czy brac przed czy po treningu... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
siemka ,dobry mix?pierwszy miesiac to kretka+d-ryboza/glutamina(co lepsze w/g was),+carbo?(oplaca sie brac,dobre to?):)a nastepny meisiac therma albo l-karnityna z chromem co lepsze?jak polecacie cos innego to napiszcie:)no to tylle z gory dzieki za odpowiedzi narazie
pozwolicie ze pokontynuuje temat otóż jestem w trakcie robienia sztangi ze zmiennym obciążeniem wg następującego schematu: 1. bęben hamulcowy - tu mamy wybór od malucha po stara ale na zlomie mozna najczesciej znalezc od duzych fiatow i starych polonezow, polecam rowniez od trabanta(mielismy kilka w domu i pamietam ze sa nawet ciezkie:) 2. [...]
Witam to znowu ja.Ostatnio napisałem że zaczynam brać kreatyne-napisałem że dawkuje ja zgodnie z zaleceniami zamieszczonymi na opakowaniu.Brałem przez 2 dni 4*5 tabletek dziennie czyli w sumie wziąłem 40 tabletek.Trzeciego dni z rana postanowiłem że zmierze sobie różne partie mięśni po to żeby zobaczyc czy cos sie dzieje s musze przyznać że już [...]
pomozcie%-);-)
